心と体によく効くハーブの効果-ハーブ療法の効果-

アシュワガンダ（インディアンニンジン）とは

強壮効果があるハーブとして、アシュワガンダを紹介します。

アシュワガンダはインドにおいて、アーユルベーダという伝統的な医療に使用されてきたハーブです。
アシュワガンダはインディアンニンジンともいわれており、「馬のにおい」、「馬力」というような意味があります。
この意味の通り、アシュワガンダは馬力が出る強壮効果に優れたハーブとされ、重宝されています。
アシュワガンダは虚弱体質や体力回復に利用されていますが、特に精神的ストレスに対する抵抗力をつけ、精神を安定させる効果があります。
アシュワガンダは強壮効果があるハーブの中では、めずらしく刺激性がほとんどなく、体力を回復させるだけではなく、気分を落ち着かせてリラックスさせる効果があります。

アシュワガンダは高麗ニンジン、アメリカニンジン、シベリアニンジンのような薬用ニンジンと似たような効果がありますが、体力回復だけでなく、精神的ストレスをやわらげたい場合に向いています。
他にもアシュワガンダは、性的なエネルギーを増強してインポテンツを防ぐ効果も期待できます。

アシュワガンダの効果

・体力を回復する効果がある
・精神を安定させる効果がある
・ストレスに対する抵抗力を強化する効果がある
・性欲を高めて、インポテンツを防ぐ効果がある
・免疫力を高める効果がある

アシュワガンダと高麗ニンジン

アシュワガンダは高麗ニンジンのような刺激を避けたい人に向いています。
アシュワガンダは高麗ニンジンほど有名なハーブではないため、製品はそれほど多くないようです。
そして値段もやや高いようです。
高麗ニンジンとアシュワガンダのどちらを選んでも強壮効果があります。